Ursäkta den halvdöda blicken. Jag är dödstrött. 🙂
Här sitter jag och nattsuddar i den sedvanliga julklänningen. Jag var helt övertygad om att den skulle ha blivit för liten, eftersom att bröstkorgen expanderade en hel del under graviditeten. Men som ni ser så gick den på ändå! 🙂
Vilket leder mig till: Uppföljning på Uppdrag: Bli av med graviditetskilona!
Haha, vad seriös ni kanske tror att jag är nu. Men så himla seriöst är det faktiskt inte. 🙂 Jag måste komma i form igen, det är allt. Jag kan dock stolt deklarera att efter 9 dagar kunde mamma kostrådgivares elektroder samt våg tala om att jag 1. Gått ner 2kg i fett 2. Gått upp 0,5kg i muskler. Fett med nice, eller hur? 😀 Det värsta, eller kanske bästa, är att jag verkligen inte alls har kämpat med detta. Jag har bara tagit två saker på fullaste allvar:
- Dra ner på de överflödiga sötsakerna (tex, dricka vatten istället för juice när jag är törstig. sötsaker äter och dricker man för att det är gott, inte för att mätta eller släcka törsten)
- Äta ett rejält mål frukost varje dag.
Det sistnämda är det absolut svåraste. Precis som miljontals andra så har jag svårt att få i mig ett stort mål mat på morgonen, men en sanning som jag insett är att frukosten är (minst) lika viktig och lika stor som de andra två huvudmålen. Med frukosten kickar man dessutom igång dagens förbränning. Om man inte äter frukost på morgonen, eller om man äter för lite, så orkar inte kroppen bränna så mycket som den bör under dagen. Detta leder så klart till att kroppen går över till sparlåga och börjar samla på sig kalorierna från kommande mål, för att minimera risken för svält (är inte våra kroppar härligt primitiva, så säg? :)).
Jag ska dock förtydliga att man inte behöver vara tjock för att man skippar frukosten, för annars kommer jag väl få höra det sen. 😛 Där emot så kan man inte uppnå sin hundraprocentiga potential om man inte tillgodoser dagsbehovet av energi. Värt att tänka på?
Nu, med den nya muskelmassan (ja, jag får göra sånt himla väsen för 0,5kg muskler :-D) ska jag äta knappt 600kCal tre mål om dagen. Det blir I N T E lätt. Jag hade nog med problem med 530kCal/mål.. Tur att jag fallit pladask för mjölksyrade grönsaker. Där kan jag lätt lägga till en hel del till utan att må det minsta dåligt över det.
Över till onyttigheter för kroppen; men nyttigheter för själen:
Ikväll hade vi barnvakt (!!) och lyckades ta oss iväg på Bio! 🙂 Det var skönt att komma hemifrån och eftersom att det var farmor och granpa som var hemma med Lían så var vi knappast oroliga. Visst, någon gång ibland sa någon av oss något om hur mysigt det ska bli att komma hem, men värre än så var det inte. 🙂 Vi kickstartade dessutom kvällen med att bjuda barnvakterna på fäskytterfilé, potatis och tryffel- & gräddsås samt varsit glas vin. Inte dumt alls! På bion drack jag nog minst en liter Coca Cola och käkade en himla massa popcorn. GOTTE! Klart man ska njuta, även om man håller på att gå ner i vikt. 😉
Nu ska jag krypa ner bredvid lillpojken och hoppas på att hans pappa joinar snart. IMORGON SKA VI FIRA JUL MED VÅR SON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🙂 Puss på er.
Hesh 